アファーメーション

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affirmation。
「私は●●になる」というように、一日の行動、あるいは中長期的な希望や願望を肯定的な言葉で日記やメモ、あるいは実際に言葉に出して言うやり方。
「断言法」というやり方として紹介されることもあります。

肯定的な言葉を文字に書いたり実際に発言することで「そうなっている状態・そうなっている自分」を具体的に想起し、イメージする手助けとする・ポジティブな思考になることで「本当にそうなる」よう自らを導くとされています。

「ダメだったらどうしよう」「上手く行かないのかも」と考えるより「上手くいく!」と考えるほうが、気持ちは前向きになるでしょうし、幸運を引き寄せる手助けとなるようにも感じます。
言うだけならお金が掛かるわけでもありませんから、やってみると良いかもしれませんね。

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