心を整えよう
少しの時間でも良いから、目を閉じて
「何も考えない」のは難しいかもしれないけれど
呼吸に集中して、リラックス。
目をあけたら、自分のこと、大切な人のこと
いろいろ「みえて」くる「気づく」ことがあるから。
それでは今日も良い一日を。
心を整えよう
少しの時間でも良いから、目を閉じて
「何も考えない」のは難しいかもしれないけれど
呼吸に集中して、リラックス。
目をあけたら、自分のこと、大切な人のこと
いろいろ「みえて」くる「気づく」ことがあるから。
それでは今日も良い一日を。