心と身体を休めるのも自分磨き

行動し続けることだけが、自分を磨くことではありません
作業に「区切り」をつけ、休む時間を作る　睡眠を取る
心と身体を元気にする為に
睡眠、休憩、瞑想を心がけましょう。
自分を大切にすることで、親しい人との関係も良くなってゆくから。