頑張ったら、休む。休んだら、頑張る

頑張り続けるのは、出来ないから
緊張し続けたり、集中力を高くし続けたりは、とてもしんどいから
休憩したり、仮眠したりして、心と身体を休めよう。
気持ちを切り替えるための休憩は
頑張ることと同じくらい、大切。
走り続けるのは大変だから、
適度な休憩、適度なリラックスを心がけよう。