迷走してるとき瞑想しよう

なんだか上手くいかないな
どうすればいいだろう
悩んだときは、目を軽く閉じ、丹田に呼吸が行き届くよう、ゆっくりと呼吸をして
心を落ち着けてみましょう。
「何も考えない」は難しくても、心のさざなみが収まるのを感じ、楽にすることで
「みえてくる」ものがある筈ですよ。