感情に飲み込まれそうになったら、体を動かしてみる

弱気になったり、悲しいことがあったりすると
気持ちが集中しずらくなります。
やりたいこと、やるべきことがあるのに、気持ちが追いついてこないと、しんどいですよね

そういうときは、体を動かしてみると良いです
30分くらい、運動すると、ネガティブな気持ちが多少は薄くなるから
やれそうな事から着手してみましょう。

それでは今日も良い一日を。
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