束縛されている、動けない、そう感じたとき

自分ではどうにもならない
解決の手段がみつからない
動きたくてもリスクだらけ
自分の心も良くわからない。

行動したほうがいい、前向きになったほうがいい
「あたま」でわかっていても「こころ」が追いつかない
そういうときは、焦らない、気持ちを落ち着ける、深呼吸する。
せめて「こころ」だけでも休めてみよう

それでは今日も良い一日を。
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