心を整えよう

心を整えよう
少しの時間でも良いから、目を閉じて
「何も考えない」のは難しいかもしれないけれど
呼吸に集中して、リラックス。

目をあけたら、自分のこと、大切な人のこと
いろいろ「みえて」くる「気づく」ことがあるから。

それでは今日も良い一日を。

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